Meditace podložená vědou (1.část)

Meditace v sanskrtu znamená „kultivace“, v jazyku Tibetu pak „poznání“. Meditace neznamená „jen“ dojít k nirváně, ale v začátcích tak, jak ji může praktikovat úplně každý z nás (a to bez jakýchkoliv ezo-předsudků), může být zejména sebe poznáním, jelikož rozvíjí a kultivuje naši mysl. Jak na to a co se při meditaci děje? Dozvíte se v prvním díle našeho článku. A nečekejte žádné „čakra povídačky“ 🙂