Vaše páteř a péče o ní
Bez ní bychom se nemohli ani pohnout a leželi bychom na zemi jako kus hadru. Drží naše tělo pohromadě a vzpřímené. Čím dál tím častěji se ale díky nezdravému životnímu stylu ozývá. Bolí nás, cítíme ji, nedokážeme vydržet sedět chvíli narovnaní. A to se nám nelíbí. Pojďme se na to podívat trošku zblízka a seznámit se s naší páteří.
Naše cesta do Indie (1)
První cesta do Indie je pravděpodobně pro každého, kdo je na své jógové cestě velkou věcí. Není to jen tak obyčejná dovolená, na které chceme poznat místní kulturu, zvyky, obyvatele, přírodu a mnoho dalšího, neboť je obohacena o cosi velmi nespecifického! Každý joģín si možná vědomě a možná skrytě utváří určité představy a domněnky. „Najdu já na své cestě do Indie něco, díky čemuž pochopím, proč jsem jakožto Slovan a Evropan propadla tomuto vzdálenému myšlenkovému směru a zvolila jsem ho jako svůj životní styl?“, říkala jsem si.
6 pomůcek pro vaše zdraví, které najdete ve své kanceláři
Zdraví máme jen jedno. Naopak kolem sebe zase spousta věcí, které nám možná často překáží, ale na druhou z nich můžeme mít prospěch. Jde o to, jak jsme kreativní a dokážeme využít situace a těch prostředků, které jsou zrovna k dispozici. Přinášíme vám tipy na 6 pomůcek, kterými podpoříte zdraví vrámci pracovního dne.
Pozdrav slunci, proč?
Súrja namaskár, nebo-li pozdrav slunci, je spolu s méně známým Čandra namaskár ( Pozdrav měsíci) považován za jeden z nejvýraznějších symbolů jógy. Symbol Slunce, díky kterému je život na Zemi možný, a kterému vyjadřujeme úctu ve svém pozdravu, je názornou ukázkou přesahu jógy do vyšších aspektů bytí. Otázkou pak zůstává do jaké míry je Pozdrav slunci pouze fyzickou sestavou, která krásně protáhne, zahřeje a posílí celé tělo, a do jaké míry opravdu zdravíme Slunce?
Jógový dech
Představte si, že naše lidské pokolení přestává správně dýchat. Je to tak. V důsledku špatného sezení (stále se hrbíme a stlačujeme hrudník do sebe), stresu a napětí dýcháme velice povrchně. Což není dobré pro naše tělo. Z čeho je člověk živ? Ze vzduchu, vody a potravy. V současnosti se začíná konečně řešit téma kvality stravování a mnoho z nás si dává záležet, co a kde jíst, v jaké kvalitě. Ale na dech zapomínají téměř všichni. Přitom bez něj bychom nevydrželi ani pár minut. Je na čase to změnit!
Čakra nečakra – podstatné je, jak se po lekci cítíte
Existuje spousta lidí, co si rádi přijdou zacvičit na jógu. V momentě, když se začnou zpívat mantry, nebo ÓM a nedej bože by přišla řeč na témata energie, čaker, zaleknou se. Buď se snaží konverzaci zlehčit, nebo chce co nejrychleji sbalit svou podložku a odejít. Co je tedy hlavní důvod toho, že se bojíme přijmout jógu jako celek? Jógu, jakožto nejméně 3000 let ověřený komplexní systém, který propojuje tělo-duši-mysl?