Zdravé svačinky
Nejste zrovna ti šťastlivci, kteří mají v kancelářské budově či poblíž ní zrovna přijatelnou jídelnu, v tom horším případě žádnou možnost stravování? Jsou vaše stravovací návyky narušeny neustálými schůzkami a prací nad hlavu tak, že si ani nemůžete odskočit na oběd? Vítejte v klubu „brzo nemocných zaměstnanců“. Co s tím?
Chytré typy na kancelářské cviky
Sami víte, že je důležité mít nějaký zdravý pohyb pravidelně. Ať už je to navštěvování sportovního centra, nebo alespoň malá aktivita či protažení v kanceláři. Mnoho z nás však nemá přístup k pravidelnému cvičení. Může v tom hrát roli mnoho faktorů, ať už finančních nebo časových. Přinášíme vám několik způsobů, jak se alespoň trochu rozpohybovat nehledě na to kde jste. Třeba právě za vaším pracovním stolem.
Jak si zpříjemnit den v práci?
Kdo by nechtěl mít příjemnější den v práci? Když nebudeme počítat mrzouty, kteří se cítí fajn, jen když mohou být mrzutí… Když je nám dobře, čas rychleji utíká. Důležité je si však uvědomit, že vám zde nenabídneme tipy jednorázové. Lepší je dosáhnout dobrých výsledků dlouhodobě. Osvojte si určité zvyky, které vytvoří vaše příjemnější dny v práci. Zde je několik z nich:
Meditace v kanceláři – inspirace ze zahraničí
Zatím menší část zaměstnavatelů (ti „osvícenější“), hledají způsoby, jak zvýšit zdraví a pohodu zaměstnanců. A proč vůbec? Protože vědí, že pokud jejich zaměstnanci budou spokojeni, jejich život bude vyvážen s profesním a osobním životem, je velice pravděpodobné, že se to vrátí zpět i společnosti v podobě...
Jak dodržet novoroční předsevzetí
Každý z nás si jistě dal někdy na nový rok nějaké předsevzetí. A určitě se vám také mnohokrát stalo, že z něho zbyly bohužel jen ty myšlenky, místo činů a v únoru už jste o něm neměli páru ani v hlavě. Letos to můžete udělat jinak! Přinášíme vám 7 tipů, jak si svá předsevzetí splnit.
PF 2014
Jako citát pro rok 2014 volíme známý latinský výrok: "Mens sana in corpore sano, neboli ve zdravém těle, zdravý duch". Může to znít jednoduše, fádně či nudně? Možná, ale je pravdou, že se za touto větou skrývá mnohé. Tělo, duše a mysl, jsou neoddělitelné součásti...