Nervus Vagus není bezdomovec
Ano, jóga dělá našemu tělu a mysli dobře, to je bez pochyb. Stále je to však, pro obyčejné smrtelníky a „nejógíny“, občas taková neuchopitelná a ne úplně vždy jednoznačně definovaná záležitost. Až do nedávné doby nemohl nikdo opravdu s jistotou říci, proč má právě jóga takový blahodárný vliv na naše tělo. Jak to, že se dokáže poprat nejenom s problémy fyzickými, chronickými bolestmi, ale například také s pocity úzkosti, depresemi, cukrovkou či dokonce epilepsií. V posledních letech se na toto téma provádí mnoho vědeckých výzkumů.
Wellness trendy pro rok 2015 (2. část)
Pokračování první poloviny wellness trendů z předchozího článku. Oblast wellness je v posledních letech skloňována čím dál častěji. Je to velice rychle se rozvíjející odvětví a postupně se začleňuje do každodenních životů nás všech. Jaké trendy budou v příštím roce populární? Podívejme se na to.
Wellness trendy roku 2015 (1. část)Wellness Trends to Watch In 2015 (part one)
Oblast wellness je v posledních letech skloňována čím dál častěji. Je to velice rychle se rozvíjející odvětví a postupně se začleňuje do každodenních životů nás všech. Jaké trendy budou v příštím roce populární? Podívejme se na to.
Vyzkoušejte duchovně povznášející „rituály“
Pokud si pod pojmem rituál představujete obětní večírek, kde se zabíjí živá zvířata a zpívají šamanské zaříkávačky, budeme vám muset rozšířit obzory. Rituálem se totiž může rozumět i způsob, jak přivést vašeho ducha zpět k hravosti, uvědomění, vděčnosti, záleží, co si vyberete. Přinášíme vám několik zábavných, inspirativních...
3 cviky a nastartujete opět energii
Ti z vás, kteří se účastnili našich workshopů a pravidelných lekcí vědí, že celodenní sezení v zaměstnání nám na zdraví moc nepřidá. Pokud se cítíte unavení a bez energie – je dobré rozproudit krev – takže nejjednodušší věc, vstávat stále ze židle. Ať už je to pro papír do tiskárny, čaj do kuchyňky nebo šanon do skříně. Dostaňte do těla zase kyslík, rozpumpujte krev a budete se cítit hned o něco lépe. Nestačí vám to? Přinášíme 3 cviky, které jsou jednoduché a když je budete dělat poctivě a pravidelně, sami uvidíte jejich přínos.
Nenechte se zaskočit rýmičkou!
Pokud chodíte do práce, s dětmi do školy, nebo prostě jezdíte městskou hromadnou dopravou, nelze si nevšimnout, jak se s ubývajícími stupni na teploměru zvyšuje výskyt kýchání, kašlů a rým všude kolem. No jasně – přichází období chřipek a nachlazení. A my to určitě nebudeme řešit tabletkami, možná až v tom nejkrajnějším případě. Jak se tomuto nepříjemnému stavu vyhnout?