Meditace v kanceláři – inspirace ze zahraničí

Zatím menší část zaměstnavatelů (ti „osvícenější“), hledají způsoby, jak zvýšit zdraví a pohodu zaměstnanců. A proč vůbec? Protože vědí, že pokud jejich zaměstnanci budou spokojeni, jejich život bude vyvážen s profesním a osobním životem, je velice pravděpodobné, že se to vrátí zpět i společnosti v podobě zaměstnanecké loajality a lepšího pracovního výkonu. Investice do zdraví a pohody zaměstnanců se v současné době stává novým prvkem podnikové kultury nejen zahraničních podniků.

Tlak na lepší a zdravější pracoviště je vyvoláván částečně také rostoucími náklady spojené s nemocemi (např. náhrady mzdy po dobu nemoci). Průzkumy však také objevily, že zdravější lidé s vyšším pocitem blahobytu jsou ve své práci více angažovaní, produktivní a mají méně absencí. Navíc lidé v dnešní době chtějí víc a víc pracovat pro takovou společnost, která přispívá pozitivně k jejich životu a to ne jenom finančně.

Mnoho takových „inovativních společností“ zavádí (obzvláště v USA), meditační programy a programy, kde se pracuje s uvolněním stresu a napětí. Potvrzuje to i bývalý výkonný ředitel General Mills, Janice Marturano. V této společnosti byly vytvořeny dokonce meditační místnosti s polštáři a podložkami na jógu. Společnost Green Mountain Coffee Roasters zase nadšeně hlásá, že mají meditační místnosti i v továrnách, kde každý dělník může alespoň 5 minut rozjímat a uvolnit se. Světoznámá firma Google, lídr v oblasti psychické podpory a péče o zaměstnance také pořádá workshopy a školení v této oblasti. „Meditace či jóga a protažení mohou pomoci zaměstnancům být šťastnější a tak být i lepšími vůdci nejen sami sobě“, říká Marc Lesser, učitel meditace a CEO v Google Search Inside Yourself Leadreship Institute. „Ticho je na začátku, uprostřed a na konci všeho, co děláme“, říká Lesser. „Ticho poskytuje prostor k přemýšlení, nechává vznikat novým nápadům a řešením. Mlčení nám umožňuje vidět to, co je v nevědomí.“

Přestávky v práci jsou nesmírně důležité. Nesmíme je však trávit u pracovního stolu, před počítačem. Pokud nejste zrovna tím šťastlivcem pracujícím v inovativní firmě, využijte volného času hravě, dle svých možností: protáhněte se, odpočiňte si, projděte se, zacvičte si, zahrajte si s yo-yem nebo vyfoukněte pár bublin z bublifuku. A hned vám bude hej!